オプティマムファスティング4日目2.7㎏痩せた!口コミブログ

オプティマムファスティング、こちらの本で実践中!

さて、昨日は3日目の昼でレポート終わってたので
その続きから、、

16時ぐらいからちょっとお腹空いたなー
という感じ。

いつもならちょっと小腹減ったら間食だー!
となっていたところですが、そこは水とミネラル補給の
塩をなめるという。笑

お肌の調子も良い感じです。

家族のご飯作るのが辛いかなーとか思って
一昨日の夜はくら寿司をテイクアウトしましたが
昨日は自分が食べないご飯を作ってもほぼ
何も感じずに作ることができました。

味見ができないからそこだけ不安でしたが。笑

よく言われる頭痛とかそういうのも感じることなく
3日目終了しました。

むしろドリンクに慣れすぎて
もう1日ドリンク生活延長しちゃおうかなと
思うぐらい。

でも初めてだし、飛ばしすぎてもあれなんで
とりあえず今回は忠実に4日間でいきます!

そして今朝は4日目!

目覚めよし。

気になる体重ですが、、
じゃじゃん!

体重:50.7㎏(開始時‐2.7㎏) 体脂肪:22.6%(開始時‐1.5%)

おぉぉ、減ってます!

むくみや水分が抜けて減ったというのは
わかりつつ、やっぱり体重が減るのは嬉しい笑

そして、昨日よりもさらに肌の調子が良い気がします!

最近マスクの刺激と乾燥で唇がっさがさ
だったのが、今朝は唇の水分が復活してた。

で、今朝は回復食ということで、
カブを煮たものときゅうりを。

回復食に良いと言われるスッキリ大根を
作りたかったのですが、大根なかったので
代わりに冷蔵庫にあったカブと切り干し大根を
圧力鍋で煮ました。

久々の固形だったので美味しさに感動!
とまではいかず。笑

でもちょっと醤油麹をつけたら
そのちょっとした味のありがたさを実感。

食べた直後はお腹にたまんないし、ドリンクの方が
いんじゃないかと思ってしまったぐらいですが、
食べた後は身体がぽかぽかした感じで
代謝が良くなってるのかなと感じました!

お昼はお粥が食べられるので10時ぐらいから結構ウキウキ笑

ということで12:00
待望のお粥~(カブ入り)

うん、美味しいー!
塩を入れるだけで、お粥ってこんなに美味しいのね( ;∀;)

て思いました笑

半合炊いて、その半分ぐらい食べたかな?

久々の炭水化物だったからか若干胃痛笑

その後はまたお塩をなめたり、
今日は寒かったのでコーン茶沸かして飲んだり、、

夜は最後のドリンク!

安定の美味しさ。

人によっては途中から甘ったるくて無理、
と書いている人もいますが、
私はそういうことを感じることもなく
4日間終了しましたー!!

明日の朝また体重測定をして最終結果を報告しますね^^

【追記】
すみません、最終結果を報告すると言いつつできてませんでした( ゚Д゚)

最終の体重結果は4日目と変わらずでした!
4日目で落ちきった感あったので、納得ですね。
なので最終結果は‐2.7kgでフィニッシュです!

体重はもちろん、自分でもできるという達成感がありました。

短期間でスッキリさせたい!
(友達の結婚式前とか、写真撮る予定ある前とか)
という人にはオススメですね。

月1回リセットとして、次回また生理後にやりたいなと思います。
一つデメリットを上げるとすれば便秘になってしまったこと。
実践中の4日間1回も出ませんでした、、。

これで出てたら最高だったんですけどね!
まぁでもやってよかったというのは確かです。

ちょっと体内リセットさせたいという人は
是非下の本を参考に取り組んでみてくださいね!